[...] półtorej godziny to problemy ze spaniem w nocy i pół nocy puste, do tego walka z głodem i ratowwlem siw w nocy posolonymi pomidorami, kapusta kiszona i miarka izolatu. Chyba pierwszy raz bylem.tak bliskinzebybsie złamać.. . Chyba już organizm rozregulowamy i do tego przemeczenie. Rano wjechały aeroby na czczo. I przed nocka starałem się odespac. [...]
Wywal te słodycze, najlepiej wyslij do mnie ja wyrzuce %-) Ja staram sie wziasc w garsc teraz i leciec czysto bo cele sa zacne a jak wiadomo micha to podstawa %-) Po ostatnim starcie wszystko smakuje jakby czlowiek pierwszy raz jadl :-))
[...] maszyna x4 Jak widac w dni kiedy mam treningi siłowe nie ma aerobow ale już na nie po prostu brak sil. W pracy ciągle na nogach i codziennie pewnie ok 10km marszu. I pierwszy raz od długiego czasu odpuściłem trening nóg celowo i dam im odpocząć ponad tydzień bo nie czuje żeby były w pełni zregenerowane. A jak mam je zrobic na pol gwizdka [...]
Niedziela! Niestety bez treningu. Ale za to wyjazd na zawody I tam super klimat, pogoda piękna w Sopocie. I wynik podopiecznego jeszcze lepszy :-) Miałem okazję być pierwszy raz na tych zawodach i miłe zaskoczenie ilością startujących, organizacja i poziomem zawodników :-) Wpadł cheat w postaci, gofrow, pączków i w domu jeszcze bigosik teściowej [...]
Piątek! 12h w pracy i off od siłowego i aero. Uczę się chodzić na nowo %-) To co wyszło w nogach to jak bym pierwszy raz w życiu je zrobił :D Boli wszędzie, ten środowy trening to było totalne zaszokowanie mięśni, trzeba będzie za jakiś czas powtórzyć ;-) A najgorsze to że ta pogoda brzydka, przewialo mnie, przemoklem i walczę z [...]
Shinare sam do siebie wyzywałem jak robiłem trening a to co się dziś dzieje z nogami to tak jak bym je zrobił pierwszy raz po długiej przerwie ;-) Ja mam stale makro bez żadnych rotacji. 400 - 450 ww ( więcej jak mam nockę w pracy i wypadnie ciezki trening ). 275 B 55 T
[...] dwójek, mam nadzieje, że nie dostanę za bardzo po dupie w robocie i dzisiaj już zrobię go porządnie, martwe sumo na większym klamocie, ostatnio jako, że robiłem je w sumie pierwszy raz w życiu podszedłem do nich z mega zapasem i nawet nie poczułem następnego dnia, że jakiś trening był zrobiony bo ogólnie sporo „nowych” dla mnie ćwiczeń na tym [...]
[...] ciec w amp tez mega czerwnoa. jak polazlem na pogotowie zeby strzala zrobili (samemu sie nie chcialo ) to baba kolejna psudo diagnoza "oo matko... skoro teraz bierzesz to... to co ty bedziesz bral jak bedziesz mial 80 lat? pierwszy raz cos takiego widze" haha lek ten podobno biorą 80 letnie kapcie na stawy... Korwa! az tak zle ze mną?!
[...] ślisko więc zbiegam na pobocze a niektórzy nawet nie potrafią minimalnie odbić autem, żeby mnie minąć. Dziś wystarczy bym łokieć wystawiła to bym auta dotknęła. I to nie pierwszy raz zresztą. A ja mam schize , że się poślizgne i pod auto wpadnę. I jest się pochwalę - 98 szt pączków usmażone. Pyszne były. A teraz czas na poważnie podejść do [...]
We wtorek poszłam pobiegać, 8 km owb1 plus rytmy. Pierwszy raz od powrotu biegło mi się w miarę lekko i przyjemnie. A w lesie po deszczu cudnie pachniało. Na 8 km to cholerstwo zaczęło się odzywać. Ale nie było źle, więc stwierdziłam, że spróbuję te rytmy. Dałam radę, nie było źle. Po dwóch godzinach tak mnie napierdzielalo, najgorzej jak się nie [...]
No i drużynówka pierwsze miejsce. Mój pierwszy raz :-D /SFD/2022/1/6/997697336bad4eaaa4923eed7dbc026b.jpg /SFD/2022/1/6/ed482ecdbe084c0c84dfbdecc283eebf.jpg
Viki to był mój pierwszy raz od nie wiem jak dawna, nie pamiętam. I było ciężko, że aż glowa mnie rozbolała już pod sam koniec. Parę razy po wytrzymkach tak mi się zdarzyło.
Dziś byłam pierwszy raz na jodze dla początkujących. Akurat przypada w tym czasie co trening Młodego. Może uda się chodzić. Było całkiem fajnie i nawet byłam zmęczona.
ddlatego po 55tabletek bo ich pierwszy kontakt z koksem p.s więc jak myslicie jest sens dawac te 100 tabsó na pierwszy raz ?? Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-03-05 10:24:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja dzisiaj lece dietą 90/10. Dobra ta nutella 8-) Dzisiaj zbiłem plecy i pierwszy raz od dawna zrobiłem poprawy trening na triceps, oj wreszcie ogarnę to wszystko!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale miałem zaj**isty trening... :O Pierwszy raz byłem zadowolony z wyglądu klaty na pompie :D Barki odpadają... tric tez ostro czułem... a potem pokręciłem cardio przy pustakach %-)
laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki
